400kcalの低カロリー食が口コミで評判！ダイエットや糖尿病食事の食材宅配なら「美健倶楽部」

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美健倶楽部（びけんくらぶ）は、健康管理をする人に最適なダイエット食や糖尿病食を提供する食材宅配サービスです。

美健倶楽部が提供する低カロリーバランス栄養ディナーセット「BC400」は、栄養士を中心に専門家が栄養バランスを考えて作られた日替わりメニューで、発売以来20年、4万人以上に支持されています。

美健倶楽部の特徴

食事セットは厚生労働省の摂取基準に基づいて、一品一品計算しながら手作りされており、ご飯、主菜、副菜、汁物の4点セットで「400kcal、たんぱく質20g以上、カルシウム200mg以上、塩分3g以下」になっています（デリカセットのおかずは約240kcal、ご飯は160kcal、変わりご飯は160～180kcal）。

美健倶楽部の食事セットは、ご飯付きの「フルセット」、おかずだけの「デリカセット」、初めて美健倶楽部を利用する人向けの「お試しセット」の3つが用意されています。

たんぱく質やカルシウムを確保する為、食材には魚、肉、野菜、海藻、小魚、玄米、麦などがバランス良く入っており、和・洋・中70種類以上のメニューを14週間（1週5食）、日替わりで楽しめます。

多くの食材宅配の商品は「お弁当箱に入っていて、電子レンジで加熱する」というタイプが多い中で、美健倶楽部の商品はご飯、おかず、汁物が個別に真空・脱気包装されています。

全て調理済みなので解凍後はそのまま食べてもOKですが、温めて食べた方がより美味しく食べられます。商品によって解凍・加熱方法（流水、電子レンジ、ボイル）は異なるので、1食ずつの袋に同封されたリーフレットで確認が必要です。

「電子レンジ一つで簡単に健康的な食事が食べられる！」を売りにしている食材宅配サービスと比較すると、解凍が面倒に感じますが「冷たいもの」「温かいもの」をそれぞれ適温で食べられるのがメリットです。食事の支度にかかる時間の目安は10分程度。

商品は基本的に1日1食、夕食に食べるように作られています。
事前に献立が決まったサイクルでお届けしている為、選択はできないので、仮に昼晩、朝昼晩と1日2~3食利用するとなると、同じメニューの商品を2~3箱届くことになります。

配送・送料

週に1度、希望の曜日・時間帯にクロネコヤマトの冷凍宅配便で配送されます。

1食分（＝1袋）の大きさはA4サイズ、厚さは2~3cmほど。1回で5食分（=5袋）が届くので、2~3人分用の冷凍庫であれば、何とか入る大きさだと思います。

保存期間は約3ヶ月は大丈夫。商品が食べきれず残ってしまった場合は、10日前に連絡をすれば配送を一時休止することも可能です。

作りおきをせず、注文数に応じて食事が作られている為、例えば今申し込むと10日前後で商品が届けてくれます。

送料はセットやセット数によって異なります。

支払い方法

支払い方法はクレジットカード払い、代引き引換え（代引手数料有料）が利用できます。

食材宅配「美健倶楽部」を利用すべきか？

【メリット】

• 1食400kcalの健康的な食事が食べられる
• 食材宅配では珍しい「汁物」付き
• 自社工場で製造されているので、安心感がある
• 容器に入っていないので、冷凍庫でかさばらない
• 全国配送が可能
• お届け日、時間帯が選択できる
• お試し利用も可能

【デメリット】

• メニューが選べない
• 基本的に「夕食」にしか対応していない
• 電子レンジで一括で温められず、個別に解凍が必要
• 5食分がまとめて届くので、保存場所を取る
• 送料が別途でかかる

美健倶楽部を利用している人の口コミを見る限り、食事セットの内容に関しては「満足」と答える人が多く見られました。

送料有料、一食当たりの値段が800円前後とやや割高なのが気になりますが、1食400kcalの低カロリーで栄養バランスの良い食事を毎日の夕食に食べられるのは、やはりメリットが大きいです。

健康が気になる人のダイエット食や糖尿病食として、利用するには最適ではないでしょうか。